パス練はここを意識すべし！

こんにちは〜tokumaruです！

今回は

パス練で意識すべきポイント

を書いていきます！

この記事を読んでいただくと、

状況によってパスを使い分けることが

できるようになり、味方が取りやすいパス

を身につけることができます！

しかし読んでいただけないと、

変なフォームのまま練習を続けてしまうために

変なクセがついてしまい、

上達しにくくなってしまう、、

ぜひ最後まで読んでください！

ラグビーにおけるパスには主に2種類

(上級者はもう1、2種類のパスを使い分けるが)

あります！

まず、

○ストレートパス(平パス)

相手がとりやすいようにボールに回転を

かけないパスです。

長い距離を投げようとすると

ナックルボールのようになってしまうので、

短いパス(ワンパス)をするときに有効です！

ボールは真ん中より、やや下を持ったほうが

スムーズなパスができます。

パスのコツとしては、投げ終わった後に、

両手をパスした方向に差し出すように

フォロースルーをしっかりすることです！

また、ボールを半分に割るようなイメージで

投げると強いパスを投げれます！

次に、

○スクリューパス

ボールに回転をかけてあげることで、

遠くまで飛ばすことができるパスです。

しかしこのスクリューパス、、

ただ回転をかけるだけではダメなのです！

よく多いのが、

手首だけでこねるように投げるフォームです。

これは伸びるパスになりません、、

(この問題については次回の記事で！)

正しいフォームを習得しなければ、

相手に届く前にボールが落ちやすいパス

になったり、

スピードが出ないパス

になったりしてしまいます、、

ここで紹介するのが、

パンチパス

です！

名前の通り、パンチを繰り出すように

力強いパスをするために心がけます！

パンチパスの練習は2人でできます！

キャッチボールと同じ要領ですね

片手でボールを持って、

もう片方は相手に向けて構えます。

腰のあたりにボールをセットし、

そこから力強くパスをしましょう！

この際重要なのが、さっきも出てきました、

フォロースルー

です！

最初はうまく回転がいかないものです

回転にとらわれず、パンチのように速く

腕を振ることを意識しましょう！

今回はこれで以上です！

次回もパスに関する問題を解決していくので、

ぜひご覧ください！

最後まで読んでくださり、

ありがとうございます！